KILASRIAU.com - Jam tidur yang kurang disebut bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Namun sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa tidur berlebihan pun ternyata bisa membahayakan kesehatan.
Melansir New York Post (11/10g), para ilmuwan dari Universitas of Western Ontario's Brain and Mind Institute menemukan bukti bahwa tidur kurang dari tujuh jam dalam semalam bisa mempengaruhi kesehatan otak. Namun, tidur berlebihan juga tidak sehat bagi tubuh.
1. Penurunan kekuatan memori orang yang kurang tidur dan tidur berlebihan sama
Dalam penelitian tersebut, para ahli saraf mengamati 40 ribu orang dan kebiasaan tidur mereka. Kemudian, para partisipan diberikan serangkaian kuis yang berkaitan dengan kemampuan kognitif. Tes tersebut mengukur keterampilan bahasa, penalaran, dan memori jangka pendek.
Peneliti menemukan, memori orang yang kurang tidur atau tidur berlebihan memiliki kesamaan. Lebih jauh, keterampilan dan penalaran bahasa sangat dipengaruhi oleh waktu tidur yang didapat sukarelawan.