Kilasriau.com - Terkadang dalam menjalani puasa sering kali mengkonsumsi makan-makanan yang bisa membuat perut kurang nyaman sehingga saat puasa tidak maksimal.
Hal ini terjadi tidak adanya pengontrolan pada makan sahur. Padahal saat sahur ada beberapa makanan seharusnya dihindari.
Apa bila salah mengkonsumsi maka ketika makan sahur makan saat menjalankan puasa terasa tidak maksimal serta tubuh menjadi tidak lemah dan lesu.
Selain itu juga saat makan sahur perlu juga memperhatikan protein dan gizi serta memperhatikan efek samping nya jika dikomsumsi ketika makan sahur.
Karena tubuh saat makan sahur perlu juga memperhatikan vitamin, karbohidrat, serat dan mineral.